营养食谱 “美容”常用的水果和蔬菜

2015-08-25 16:58 评论 0 条

学美颜215

  中外美容美体专家都主张多吃蔬菜水果。水果蔬菜中含有多种维生素、多种对人体有用的有机酸、多种微量元素及大量的碳水化合物。这些营养物质能延缓皮肤的衰老,使皮肤细嫩而富有光泽。因此,每个女性及其他爱美之人都应根椐自己的皮肤特点,经常选用一些蔬菜水果或做面膜。

1、苹果切苹果薄片敷眼部下,10分钟换一片,多次换后,黑眼圈便会消失或减轻。

2、草莓取2只草莓压碎榨汁,均匀涂于面部,15分钟后洗净,可使皮肤洁白、柔软。

3、西瓜将西瓜皮切条在脸上揉搓5分钟洗净,每周2~3次,能使皮肤细腻滑嫩。

4、香蕉取1只去皮香蕉压糊状涂脸20分钟洗净,每周2次,可补充脸部所需营养。

5、李子5只李子煮透去核压糊状(拌1汤匙杏仁油)涂脸5分钟洗净,适用有粉刺油性皮肤。

6、西红柿西红柿汁加少许蜂蜜涂脸、手等部位,可使皮肤白皙、细腻。

7、梨将其搅碎拌入天然酸乳涂脸,适合油性及中性皮肤,对皮肤起滋润作用。

8、青葡萄6粒青葡萄汁加少许柠檬汁、面粉、蜂蜜调糊涂脸20分钟洗净,可使皮肤光滑细嫩。

9、菠萝一汤匙菠萝汁和一鸡蛋黄搅匀涂皮肤30分钟,可使皮肤吸收营养达到美化的作用。

10、黄瓜一只黄瓜榨汁加少许柠檬汁、蜂蜜调糊涂脸20分钟洗净,可使皮肤玉白无瑕。

11、苦瓜取苦瓜汁涂皮肤,可治癣除痒。

12、白菜取3片菜叶榨汁过滤,加少量蜂蜜拌匀涂脸20分钟洗净,有美白皮肤作用。

13、南瓜南瓜切小块榨汁过滤,加少量蜂蜜拌匀涂皮肤30分钟洗净,可消除皱纹,滋润皮肤。

14、胡萝卜胡萝卜切片反复揉搓脸部,5分钟后洗净,可使皮肤细嫩、娇美。

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