9种瘦脸穴位按摩法_4种指压消肿法?

2015-09-28 08:13 评论 0 条

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9种瘦脸穴位按摩法_4种指压消肿法?

  1.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压。指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松(图7-15)。

2甲中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压,再往上顶(图7}-16)。

3.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

4.四指并拢,轻触脸颊土,由内往外画圆圈(图7-1)。

注意:以上的指压按摩动作适合2天做1次。过于频繁或用力过度的按摩,都有叮能造成神经传一导迟钝或肌肉松弛、挫伤,下垂。

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9种瘦脸穴位按摩法_4种指压消肿法?

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9种瘦脸穴位按摩法_4种指压消肿法?

  与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。步骤如下:

1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下领开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩(图7-18,图7-19) 。

2.用手掌或指腹按压锁骨凹陷处,刺激淋巴,3秒钟后放开手指。连续做3次。

3.用大拇指顶起下颗两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。

4.将下领的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条轮廓清晰,动作要有力,但避免戳伤下巴,同样做3次,每次做3秒钟。

5.从下濒到耳边轻轻抚摸.从下颤到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做川个来回。

6.按摩额头。用食指、中指、无名指3根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来(图7-20 )。

7.用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实。但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒钟。

8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。做3次,每次3秒钟。

9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。

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