如何列断有己是否过胖了?

2015-09-21 08:33 评论 0 条

 学美颜1367

如何列断有己是否过胖了?

  一个人是否过胖呢?要从身高、体重和围径尺寸上来判断,还要根据自己的年龄及身体一贯状况进行正确的判断。多数人在青春发育的期间及女性生育之后所发生的肥胖,有一些是可以通过增加运动而恢复正常的,但除这两个时期以外的发胖要想恢复正常是比较困难的。

判断是否过胖的标准可以参考以下数据:

(l)标准体重公式

女性:〔身高(cm)一100〕*0.9=体重(kg)

男性:「身高(cm)一1o0〕*1=体重(kg)

(2)儿童:年龄*2十8=体重(公斤)

女子标准“五围”

标准胸围=身高*1/2(cm)

标准腰围=身高*1/2一20(cm)

标准臀围=身高*1/2+4(cm)

标准大腿围=身高*1/2一30(cm)

标准小腿围=身高*1/2一50(cm)

引起体重增加的原因是多方面的,不只是脂肪组织的增加,诸如运动员(特别是健美运动员)的肌肉发达,或是重度水肿的病人,他们的体重都有可能超过正常的范围,但不一定属于肥胖。相反,体重没有达到超重范围,并非就不是肥胖。因其生活安逸,缺乏运动,热能来不及消耗,月旨肪在体内积聚,肌肉组织被脂肪组织和结缔组织所代替,而使其身体的脂肪超过正常,这也属于肥胖。还有一种是局部脂肪堆积过多者,如“将军肚,’,虽然体重未超过标准体重的20%,也可称为“腹型月巴胖”。

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