吃巧克力10种不为人知的好处!

2015-09-15 15:33 评论 0 条

导语:巧克力成为了大家喜爱的甜食和零食之一。吃巧克力不仅可以补充糖分,吃巧克力还有很多不为人知的好处,一起来看看吧。

 

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  巧克力

巧克力是很多人最爱的甜食之一,尤其是女性朋友对巧克力更加的喜爱,之所以如此受到欢迎除了口感顺滑之外,还有就是它的诸多好处。喜欢吃巧克力的人未必就知道巧克力的好处,下面就让我们一起来了解。

1、吃巧克力可润泽皮肤

在巧克力中含有大量的类黄酮可可粉,因此在一项研究中研究人员每天让24位女性饮用半杯浓缩的类黄酮可可粉,一段时间之后发现,这些女性的皮肤变得非常的湿润光滑,同时在太阳底下暴晒引起色斑和皮屑等症状也得到了很好的改善,由此可以发现,适量的食用巧克力对皮肤具有很好的润泽功效。巧克力之所以具有润泽皮肤的功效,是因为类黄酮被紫外线吸收所致。在这种情况下可有效的保护和增加皮肤血液循环,从而更好的进行改善皮肤的肤质。

2、吃巧克力可平稳血糖

据报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100克,对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

3、吃巧克力可控制血压

虽然说巧克力中含有大量的热量以及脂肪,但在平时生活中如果能够适量食用的话,对人体而言却能够起到很好的养生保健功效。热量以及脂肪对人体而言都是极其需要的,但需要一定的控制,否则的话对人体健康而言无益。一项调查研究数据表明,每天吃3.5盎司(约100克)的巧克力可为高血压患者有效的起到降血压功效,连续食用两周血压明显下降并且逐渐平稳。

4、吃巧克力可抗血栓

很多人之所以会患有脑中风等严重疾病,多半都是因为血栓的形成所导致,血栓会堵塞血管从而诱发中风等各种严重的问题。然而在一项研究中发现,制作巧克力的原料是可可豆,在其中含有大量天然d抗氧化物“类黄硷素”,这种营养物质可帮助我们起到很好的降血压功效,从而防止血小板凝块更好的保证血管畅通。

5、吃巧克力可缓解情绪

适当的吃点巧克力可帮助我们有效的起到缓解情绪的作用,同时还可以帮助我们有效的起到减压的目的。这是由于巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平,从而给我们带来安宁的感觉。在工作之余适当的吃些巧克力,还可以帮助我们有效的消除紧张情绪,从而起到缓解压力的作用。因此一些功过压力大以及疲劳乏力的人群,不妨适当吃些巧克力。

6、吃巧克力可缓解腹泻

在出现腹泻等情况的时候也可以适当的多吃些巧克力,但是这个时候一定要注意选择黑巧克力,其他的巧克力并不具有缓解腹泻的功效。这是由于黑巧克力的可可含量从50%~90%不等,在可可中含有一种叫做类黄酮的多酚成分,这种物质可以有效的抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而帮助腹泻患者起到减少水分流失的作用。

7、吃巧克力可预防感冒

适当的多吃些巧克力还可以帮助我们起到很好的防感冒作用,经过英国伦敦大学的研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。这是由于在巧克力中含有大量的可可碱,这种物质有利于神经系统健康,其药用价值与普通的感冒药十分的相似。

8、吃巧克力可助产

很多妇产医生在产妇分娩之前都会建议其适量的多吃些巧克力,因为这样可以让产妇的分娩过程更加的顺利,同时还可以起到缩短产程的作用。这是由于在巧克力中都含有大量丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及各种矿物质营养,人体对这些营养物质的吸收速度都非常快,因此它被专家们称之为“助产大力士”。产妇临分娩前适当吃些巧克力,可有效促进分娩。而且在临产前如果适当吃些巧克力,还可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,从而促进顺利分娩。这不管是对产妇还是婴儿,都是十分有利的。

9、吃巧克力有益心脏

黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。

10、吃巧克力可预防中风

美国某大学医学院的研究人员发现,黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。

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