气_血_水-肌肤光泽好气色透明素肌的关键

2015-10-06 07:13 评论 0 条

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  气-肌肤光泽度的关键

  日常活动时,身体会大量地耗氧,在吃东西和休息睡觉时再补回来,学会呼吸和指压的方法就能帮助体内气畅通。

【香眠】

利用香味启动‘,好气”,就会越睡越美丽。晚上11点到凌晨3点是肝脏休息的时间,就算睡不着也得躺着休息,在卧室内点上自己喜欢的熏香,或喝点带香味的热茶,都能帮助体内产生良好的新气,一觉醒来会发现肌肤润泽。

【指压】

利用指压。打通气流通道。中医认为穴道就是“气流通道”,只要持续刺激和脸有关的穴位,就能改善气滞造成的肌肤问题。但是每个人穴道的位置都不太一样。最好的方法就是仔细按压穴道周围,如果按下去觉得特别痛或特别舒服,那就对了!

【深呼吸】

深呼吸是随时随地变美的秘密。研究发现,气长的人代谢率较高,皮肤也比一般人更好。气的长短可以由呼吸方式训练,先用典子吸气,感受到腹部充满空气后默数5秒,再从嘴里缓缓吐出,吐纳的时间可慢慢增长,习惯以后,每次深呼吸都为你变美增加能量!

 

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  血-拥有好气色的关键

  增加血液循环最有效的方法就是运动。如果工作忙碌没时间,利用泡澡或足浴让体温上升,也是改善淤血体质的好方法!再搭配脸部按摩,更能恢复脸部肌肤的健康红润。

【泡澡】

泡澡是懒人的美肌肤绝招。可搭配含锗的人浴剂泡澡,因为锗元素会对光和热起反应,只要温度超过32℃,锗就会开始释放负离子,负离子不仅能促进血液流动,还能将带正电的脏污吸引出来,帮助废物排出体外,与岩盘浴的原理相当类似。

【足浴】

利用足浴促进全身循环。’可添加药剂,透过温热的水,由脚底循环至全身。

【按摩】

按摩乳以樱桃大小用量按出绝美肌肤的标准步骤:

1.先将按摩乳在手心温热,用无名指、中指指腹由嘴角往太阳穴按摩6圈。

2.由眼头出发。顺着眼周按摩3圈,动作越轻柔越慢越好。

3.甲沿着眼头·额头一太阳穴方向滑动,重复3次。

4.由太阳穴顺着脸颊往下引至锁骨。在锁骨凹下处按压3一卜。若肌肤无血色时,可重复上述按摩步骤。

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水-透明素肌的关键

  皮肤最梦幻的透明感,关键就在于“水”,体内要有充足的水分才能排除毒素,角质也必须含有充足的水分,才能止常的代谢。

【饮水】

正确喝水,皮肤才会水灵。一味的灌水并不会让皮肤漂亮,反而会造成体内积水。

正确的喝水方式是多次少量,就像品茶一样一口一口慢慢喝,让水分充分被细胞吸收后再喝下一口。另外,若是皮肤容易过敏的人,每天可以多喝50}毫升的碱性离子水,因为碱性水能中和血液中的酸毒,小分子也更容易进出肌肤细胞,有助代谢。但是碱性水开封后要在半天内喝完,放久了会和空气中的二氧化碳结合,丧失功效。

【保湿】

为了维持皮肤的透明光泽,最重要的是将水分牢牢锁进肌肤里。锁水用不薪腻的保湿凝胶是不错的选择,皮肤缺水的人睡前更要厚敷一层,避免空气吸干皮肤水分。

女人的美,靠的就是充足的气、血、水。日常生活中,只要遵守均衡饮食、良好的作息、运动保养、愉悦的心情,每个女人都可以美得像朵盛开的花朵。

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